Elke stap die ik zet wordt geregistreerd

Elke stap die ik zet wordt geregistreerd

Acht maanden geleden schreef ik een blogje over hoe ik in vier maanden 15 kilo ben afgevallen. Inmiddels is het een nieuw jaar, ben ik nog 5 kilo verder gekomen en kijk ik tevreden terug op mijn goede voornemen van vorig jaar. Nog steeds krijg ik regelmatig opmerkingen ‘of er nog wel iets van overblijft’ en als ik foto’s terugzie van een jaar geleden, zie ik pas dat ik best wel een ongelofelijke bolle kop had.

Voor mensen die zich zorgen maken, verder afvallen is allang geen doel meer, maar het vasthouden van mijn gewicht wel. Ik gebruik Foodzy daarom nog steeds om bewust te blijven van hoeveel ik eet. Daarnaast ben ik maanden geleden begonnen met het bijhouden van hoeveel ik beweeg. Ik heb de hele dag door een piepklein bewegingstrackertje in mijn zak: de Fitbit. Voor iPhoneclub schreef ik hier een uitgebreide review over.

De Fitbit registreert hoeveel stappen ik op een dag zet en hoeveel trappen ik beklim. Op basis daarvan berekent hij ook nog eens hoeveel calorieën ik verbrand, zodat ik dat weer mooi kan uitzetten tegen hoeveel ik eet. Handig om door de dag heen te checken, maar de statistieken zijn ook superinteressant. Zo kan ik terugkijkend op 2012 zien dat juli mijn actiefste maand was, mede dankzij Kermis FM, waar ik heel veel heb rondgelopen. En vandaag ben ik 16 minuten lang ‘heel actief’ geweest, volgens mijn Fitbit (en heb ik met 5000 stappen bij lange na mijn doel van 10.000 niet gehaald).

Regelmatig verklaren mensen me voor gek als ik vertel over het gebruik van Foodzy of mijn Fitbit, maar ik vind het fijn om meer inzicht te hebben in wat ik doe. Het motiveert me om doelen te stellen en geeft me discipline om die te halen. Om de fiets te pakken, in plaats van de bus en de trap in plaats van de lift. En het geeft me de mogelijkheid om heel veel lekkere dingen te eten, maar wel mijn grenzen te kennen.

Natuurlijk kun je je afvragen of je daar gadgets of apps voor nodig hebt, maar voor mij werkt dat. Met een beetje geluk verdwijnt de scepsis die er nog is dit jaar en helpen dit soort tools nog veel meer mensen om gezonder te leven.

Ik ben 29 jaar en ik woon in Utrecht. Ik werk bij de OK GO als Chief Content voor onder meer Numrush, ik maak elke werkdag van 10:00u tot 12:00 uur een radioprogramma op Glow FM en ik ben de man achter Vrijdag Burgerdag.

0 Reacties

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

*